lpl菠菜,你家宝贝的身高达标了吗?

作者: 向浦新闻 时间:2020-01-11 18:52:23 阅读量:314

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lpl菠菜, 谁家孩子是个高个子,是件让家长很骄傲的事情。特别是亲戚朋友带娃聚会的时候,拉着几个孩子比比身高是个“必备项目”, 也经常会拉着孩子在门框上刻下身高,记录孩子的成长。

很多家长盼着孩子长高点,有的爸爸妈妈为了能让孩子长高,可谓是“无所不用其极”,什么钙片,什么营养素,什么拉伸骨骼的健身器等等,可效果却未必那么乐观。不妨想想,或许不是方法不对,而是补的时机不对?爸爸妈妈们可要记好了,如果出现以下3种迹象,就是孩子要长高的前兆!

一、孩子长高的征兆

1、饭量突然变大

如果你家孩子突然之间胃口变得特别好,一口气吃两碗饭而且常常喊饿,那么说明你家孩子要长个了。妈咪们在准备孩子营养餐时,可以搭配一些鱼类、贝类、豆制品等富含钙、蛋白质、铁等营养素,多吃新鲜蔬菜水果,才能促进孩子骨骼生长。

2、长个先长脚

有句话说“长个先长脚”。有的爸爸妈妈会发现,有一阵子,孩子老是抱怨鞋子又小了。这时候爸爸妈妈要注意了,孩子说这话时,先替孩子检查一下,鞋子是不是真小了。如果鞋尖还有富余,那么小家伙可能是想要买新鞋了。

小编提醒爸爸妈妈们:不要给孩子穿尺码不合适的鞋,这会严重影响他的脚部发育。

3、腿疼、膝盖疼

“生长痛”是指儿童的膝关节周围或小腿前侧疼痛,这些部位没有任何外伤史,活动也正常,局部组织无红肿、压痛。若经过检查,排除其他疾病的可能性后,可确定是“生长痛”。这是因为孩子骨骼发育过快,肌肉与肌腱的生长跟不上节奏所导致的。

这种情况家长不用太紧张,这是长高前的预兆,可局部热敷和按摩来缓解疼痛。

二、如何帮助孩子长高

1、补营养

想要孩子长高,要保证各类营养均衡,丰富每天摄入的食品种类,瓜果蔬菜、鱼肉蛋奶等等都要补充。

2、补睡眠

生长激素分泌最旺盛的时间是从晚上10点至半夜2点。家长不要让孩子超过10点睡觉,小学生最好在九点半前上床,每天保证八小时的睡眠时间。

3、补运动

适当的锻炼可以增强骨代谢,刺激骺板生长,鼓励孩子多多进行户外运动,比如慢跑、拉单杠、打篮球等等运动。

三、1-18岁男女孩身高标准

小编附1—18岁的男孩和女孩身高标准表,爸爸妈妈们对照表格看看自己的孩子身高有没有达标吧!

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小宝贝们的身高都达标了吗?

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